Взрослому человеку, прежде чем подняться утром с постели, надо «размять» суставы и сухожилья. Как размять? – Медленными и плавными, не вызывающими сильной боли движениями. А, встав, тихонечко одеться, и выйти на улицу. Мысленно представьте себе самый малолюдный маршрут, и – вперед...
Ключевым моментом индивидуальной программы - является «метод пяти зеркал»: пульсовая диагностика (определение типа конституции), иридодиагностика (диагностика по глазам), аурикулодиагностика (диагностика по состоянию ушных раковин), диагностика по языку и диагностика по кожным покровам – ногтям, зубам, другим частям тела.
