• Himalaya

  • AASHA HERBALS

  • Raj Rasayana Herbals

  • Shahnaz Husain

  • biotique

  • dabur

Статьи

Определение пранаямы 22.02.2012 Определение пранаямы
   Дыхание - это внешнее проявление праны, жизненной силы. Дыхание, подобно электричеству, является грубой праной. Дыхание - стхула, грубое. Прана - сукшма, тонкая. Научившись управлять дыханием, вы сможете управлять тонкой праной. Контроль над праной означает контроль над умом...

Шивананда. Наука пранаямы 22.02.2012 Шивананда. Наука пранаямы
   Жизнь в сегодняшнем мире проходит на высоких скоростях благодаря железным дорогам, пароходам и самолетам, однако йоги утверждают, что с помощью йоги человек может настолько уменьшить вес своего тела, что будет способен в мгновение ока преодолевать любые расстояния по воздуху. Они знают секрет магического снадобья, которое, если им натереть подошвы стоп, дает им возможность как угодно быстро перемещаться по поверхности земли...

Дышите правильно: начальные техники пранаямы 18.11.2011 Дышите правильно: начальные техники пранаямы
   Дыхание неразрывно связано с жизнью человека. Пока мы живем, мы дышим. По большей части процесс дыхания проходит неосознанно. Как дышим - так и живем. Дыхание - это способ естественного энергообмена человека с окружающим миром. Поэтому можно пронаблюдать неразрывную связь дыхания со вниманием, мыслительным процессом, течением сознания, состоянием физического тела, эмоциональным состоянием...

Правила выполнения пранаямы 01.11.2011 Правила выполнения пранаямы
   Если вы задумались о правилах выполнения пранаямы, значит, вы на правильном пути! Итак, не ищите ответов в книгах, поищите ответы в себе! Посредством ежедневной практики вы обнаружите, что все, что вам необходимо у вас уже есть, стоит лишь прислушиваться к себе и поверить. В начале пути делайте все постепенно, особенно если рядом с вами нет опытного инструктора...

Враджана-пранаяма — дыхательные упражнения при ходьбе 11.06.2011 Враджана-пранаяма — дыхательные упражнения при ходьбе
   Эффективность этого упражнения без преувеличений поразительна. Пример: 70-летняя мать редактора этой книги излечилась от эмфиземы легких фактически только благодаря регулярной практике этого упражнения. Враджана-пранаяму следует практиковать во время ежедневных утренних и вечерних пешеходных прогулок по местам, свободным от пыли и дыма, там, где воздух свеж и окружение располагает к приятным размышлениям...

Сбалансированное дыхание (пранаяма) 11.06.2011 Сбалансированное дыхание (пранаяма)
   Техника пранаямы помогает нам налаживать диалог с правым и левым полушариями головного мозга и приводить их в баланс. Как только дыхание становится более сбалансированным, происходит следующее: ритмичное переключение дыхания с одной ноздри на другую позволяет уму становиться более ясным и пробужденным, и выравнивается сила и ловкость обеих сторон тела...

Уджайи, Сурьябхеда, Ситкали и Ситали, Бхастрика - пранаямы 05.06.2011 Уджайи, Сурьябхеда, Ситкали и Ситали, Бхастрика - пранаямы
   При сурьябхеде и уджайи выделяется тепло. Ситкари и ситали охлаждают. Сурьябхеда уничтожает избыток газов, уджайи - слизи, ситали - желчи, а бхастрика - все три нарушения. Сурьябхедой и уджайи следует заниматься зимой. Ситкари и ситали нужно делать летом. Бхастрику можно делать в любое время года. Те, кому жарко даже зимой, могут делать ситали и ситкари зимой.

Определение пранаямы в Писаниях 05.06.2011 Определение пранаямы в Писаниях
   Шваса означает вдох, прашваса - выдох. Вы можете перейти к пранаяме только после того, как обретете устойчивость в вашей асане (сидячей позе). Если вы можете неподвижно просидеть три часа в асане, вы полностью овладели этой асаной. Если вы можете просидеть в ней от получаса до часа, вы уже можете начинать заниматься пранаямой. Без пранаямы вы вряд ли добьетесь какого-либо духовного прогресса...

Бхастрика-пранаяма 29.05.2011 Бхастрика-пранаяма
   Бхастрика является одной из самых распространенных и любимых техник. Часто некоторые используют бхастрику для того, чтобы войти в состояние транса, но йоги стараются уйти от этого и, не смотря на сильное действие этой пранаямы на мозговые центры – заниматься осознанностью...

Капалабхати (диафрагменное дыхание) 28.05.2011 Капалабхати (диафрагменное дыхание)
   Капалабхати - это упражнение для очищения носового прохода и легких. Хотя оно и является одним из очистительных упражнений крийя-йоги, это также разновидность Пранаямы (дыхательных упражнений). Капалабхати - наилучшее упражнение для стимуляции каждой ткани тела. После и во время выполнения упражнения можно почувствовать специфические вибрации и радость, особенно в области спинных центров...

Управление психической праной 28.05.2011 Управление психической праной
   Теперь мы перейдем к упражнениям в Пранаяме. Мы уже видели, что первым шагом, согласно учению Йоги, должно быть управление движением легких. Нам нужно достигнуть того, чтобы чувствовать более тонкие движения, происходящие в теле. Наше сознание сделалось способным понимать только внешнее и потеряло способность чувствовать тонкие движения внутри. Если мы научимся чувствовать их, мы будем в состоянии управлять ими...

Золотые правила Йоги – ваш путь к здоровой жизни 17.05.2010 Золотые правила Йоги – ваш путь к здоровой жизни
Перед тем, как прочитать эту статью, вам необходимо знать, что пранаяма в Йоге – это управление праной (жизненной энергией Ци) с помощью дыхательных упражнений.

Пранаяма – дыхание для здоровья и самосознания. 11.03.2010 Пранаяма – дыхание для здоровья и самосознания.
Говоря простыми словами – пранаяма – это дыхательные упражнения. Слово «прана» означает жизненную силу, а «яма» означает контроль. Таким образом пранаяма – это обретение контроля над нашей жизненной силой. Есть и другое толкование, в соответствии с которым пра – это основополагающий элемент, на – жизнь, а яма – расширение, и отсюда пранаяма означает расширение основополагающего элемента, а именно жизненной силы и сознания.


Оставте заявку и мы свяжимся с вами.