Йога является одной из шести систем Ведической философии. Великий мудрец Патанджали, которого справедливо называют «Отцом Йоги» объединил и прояснил различные аспекты йоги, систематизировав эту науку в своих «Йога Сутрах». Он поддерживал восьмиступенчатый путь йоги, известный под названием "Аштанга Йога", способствующий всестороннему развитию человеческой личности. Этот путь включает яму, нияму, асану, пранаяму, пратьяхару, дхарану, дхьяну и самадхи. Эти компоненты представляют собой некие ограничения и правила, физические упражнения, контроль дыхания, обуздание органов чувств, концентрацию, медитацию и самадхи, или освобождение. Считается, что эти восемь шагов способствуют обретению крепкого здоровья благодаря усилению в теле циркуляции крови, наполненной кислородом. Кроме того, благодаря практике концентрации внимания, ум становится более спокойным и ясным. Практика йоги предупреждает психосоматические расстройства и заболевания, а так же повышает индивидуальную устойчивость к стрессовым ситуациям.
Йога – это наука, которая помогает усилить или развить природные способности человека посредством сбалансированной практики. Она предлагает способ достижения полной самореализации. В переводе с древнего языка, санскрита, йога обозначает способ объединения индивидуальной души с универсальным Божественным Духом. А по определению Махариши Патанжали, йога - это остановка колебаний ума. __________________________________________________________________________
Сон человека цикличен и представляет собой последовательные переходы от одной фазы сна к другой. Переходя к последней фазе, цикл начинается сначала. Средняя длительность цикла занимает от 90 до 100 минут, таким образом, за весь период сна может произойти от 4 до 5 полных циклов сна.
Заснуть и увидеть Осознанное сновидение – это одно дело, другое дело – задержаться в осознанном сновидении и повысить реалистичность. А так же научиться "углублять состояние" осознанности. Итак, первая техника - прислушивание.
Хатха Йога — это учение о физической гармонии или гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, гидротерапевтические процедуры и т. д.) в отличие от психических средств воздействия Раджа Йоги.
Осознанные сновидения считаются особым, изменённым состоянием сознания, когда человек может контролировать течение сна и осознавать своё нахождение в нём. Ещё совсем недавно, практику осознанных сновидений не могли воспринимать до конца серьезно...
«Карма» значит «действие». Каждый из нас вынужден действовать. Наука карма-йоги говорит о том, какие действия благотворны для нас, а какие — нет. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять, кто мы, каково наше естественное положение и функция.
К практике осознанных сновидений нужно подходить довольно серьезно и основательно. К достижению осознанных сновидений есть два основных подхода. Первый способ достижения ОС: используется в начале, как фундамент вашей практики в осознании, - вам надо держать дневник сновидений около вашей кровати и, вставая утром...
Подсознание является хранилищем всех наших убеждений, которые, в свою очередь, оказывают влияние на образ нашей жизни. Время сна – это самое лучшее время для того, чтобы вы могли повлиять на своё подсознание, потому как именно в это время ваше сознание, которое и является преградой для привития новых убеждений.
Что подразумевается под садханой, выражающейся в игнорировании тела (дехи)? Это означает преодоление искушения чувств, победу над шестью врагами - желанием (камой), гневом (кродхой), жадностью (лобхой), привязанностью (мохой), гордостью (мадой) и злобностью (матсарьей).
Что подразумевается под садханой, выражающейся в игнорировании тела (дехи)? Это означает преодоление искушения чувств, победу над шестью врагами - желанием (камой), гневом (кродхой), жадностью (лобхой), привязанностью (мохой), гордостью (мадой) и злобностью (матсарьей).
В этой статье мы рассмотрим три бандхи, выполнение которых омолаживает организм человека на уровне каждой клетки: Джаландхара бандха, Мула бандха и Уддияна бандха. Основополагающие бандхи для тех, кто хочет высвободить свою энергию и научиться ей управлять.
Следуя классическому тексту Йога-сутры Патанджали, принято делить путь йоги на восемь ступеней. Йама – самоограничения, обязанности, призванные устранить конфликты и противоречия между учеником и миром. Эта ступень гармонизирует человека, устраняет хаос ума и энергий...
Описание выполнения Ашвини-мудры, Ваджроли (мудры для мужчин) и Сахаджроли (мудры для женщин) из книги Мастера йоги Свами Вишнудевананда Гири "Практики Шакти-янтры"...
Как говорил В. Шекспир: «Нет ничего, что было бы хорошим иль плохим, но мысли превращают их в такое». Для многих людей, выбравших подобный путь развития, стало очевидным, что на каких вибрациях мы находимся, так и выстраиваем свою жизнь.
Всех глубоко занимали загадки рождения и смерти, мышления и продолжения влияния мыслей, слов и дел после смерти. Решения, которые они нашли и проверили, настолько универсальны, убедительны и благодетельны как для отдельного человека, так и для целых сообществ в деле их возвышения...
Всех глубоко занимали загадки рождения и смерти, мышления и продолжения влияния мыслей, слов и дел после смерти. Решения, которые они нашли и проверили, настолько универсальны, убедительны и благодетельны как для отдельного человека, так и для целых сообществ в деле их возвышения...
В переводе с санскрита виньяса означает буквально «восемь основ» или «восемь ветвей». В контексте практики йоги виньяса – это «связь дыхания и движения», также часто этот термин переводят как «дыхательно-двигательная система упражнений».
Уддияна относится к группе упражнений йоги, называемых банхами, или замками. Это весьма своеобразный класс упражнений йоги, заключающийся в механическом воздействии (таком, как сжатие, сдавливание или растяжение) на определенные жизненно важные центры человеческого тела, внутренние органы...
Меньше столетия прошло с тех пор, как восточные духовные практики начали приобретать популярность. Однако взлет ее произошел столь стремительно, что сегодня уже сложно встретить человека, совершенно с ними незнакомого. В чем причины такого бурного интереса Запада к философии Востока?
От слова "хала" — плуг, с которым сходно тело в этой позе. Асана является частью Сарвангасаны и ее продолжением. В этой асане тело выглядит как плуг или на санскрите хала. Плуг растягивает всю заднюю поверхность тела, мобилизуя позвоночник и увеличивая поступление крови к нервам в области спины...
Практики Раджа-Будхи-Йоги, не смотря на свою внешнюю "невинность" могут, при тотальном выполнении, трансформировать человека не слабее, чем Задержки дыхания. Кроме того, с определенного момента, для того, кто назначил собственное развитие делом №1 в своей жизни, состояние тонкости и Любви – это единственный вариант, выбирать уже не из чего...
