Спорт - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.

30.05.2012 В. Верещагин: "Расслабление и физические нагрузки"
   Упражнения на расслабление играют важную роль в создании оптимальных условий для протекания восстановительных процессов в организме. Кроме того, они являются необходимым этапом при переходе к упражнениям на концентрацию. Концентрация — важнейший элемент системы тренировок йогов...

30.05.2012 В. Верещагин: "Статико-динамический аспект физических упражнений"
   Одной из важных особенностей физической культуры йогов является сочетание в процессе тренировки динамических и статических нагрузок. Мышцы в процессе тренировки напрягаются или во время изменения положения тела, или путем волевого их напряжения...

29.05.2012 В. Верещагин и Н. Сант: "Концентрация и воля"
   В нашей коре представлена вся соматика (имеются в виду области коры головного мозга, где сосредоточены центры, управляющие движениями человеческого тела — сомы, в отличив от висцеры — внутренних органов). Если у кого есть охота посвятить этому свою жизнь...

25.05.2012 В. Верещагин: "Гипокинезия и физическая культура"
   Повышенный интерес к движению (двигательной активности) привел йогов к глубокому пониманию его роли и значения для организма человека. К пониманию достаточному для того, чтобы вскрыть огромные резервы физических возможностей, которыми наделила людей природа.

17.04.2012 Массаж при растяжении связок суставов
   Среди спортивных и прочих травм нередко встречается повреждение связок суставов. Оно связано с сильным напряжением определенного участка фиброзной капсулы сустава и укрепляющих ее связок. Наиболее часто растяжение связок встречается в блоковидных суставах...

15.02.2012 Носовое дыхание во время занятий спортом
   Кажется, будто всякий раз, когда мы или наши дети бегаем или выполняем упражнения, у нас затрудняется дыхание, и мы начинаем задыхаться. Впервые попытавшись дышать носом во время занятий спортом, вы можете решить, что это задание невыполнимо. Секрет заключается в постоянном развитии выносливости...

08.12.2011 Бег трусцой. Общая логика, время, тесты
   Взрослому человеку, прежде чем подняться утром с постели, надо «размять» суставы и сухожилья. Как размять? – Медленными и плавными, не вызывающими сильной боли движениями. А, встав, тихонечко одеться, и выйти на улицу. Мысленно представьте себе самый малолюдный маршрут, и – вперед...

29.10.2011 О правильной работе с мышцами пресса
   Многие из нас, стараясь поддерживать себя в тонусе и хорошей физической форме, избирают путь самостоятельных тренировок в домашних условиях. При таком подходе надо быть очень аккуратным и избирательным в методах и технике выполнения тренировочных упражнений. Одними из самых непростых занятий в этом отношении всегда были тренировки на группу мышц пресса. Материал призван развеять самые распространенные из заблуждений и дать ценные советы любителям здорового образа жизни.

15.09.2011 Вода в спорте
   Спортсмены должны быть уверены, что организму хватает воды до, во время и после занятий спортом. Проблема спортсменов в том, что чем больше воды они теряют, тем меньше их результативность. Это меньше касается непродолжительных физических нагрузок (менее часа), но становится проблемой при длительных спортивных нагрузках...

15.05.2011 Аэробные тренировки для нашего здоровья
Термин «аэробный» означает «требующий присутствия кислорода». Во время аэробных тренировок мышцы начинают потреблять больше кислорода, поэтому сердечно-сосудистая система – сердце, легкие и кровеносные сосуды – работают намного интенсивнее.

28.04.2011 "Путь Чемпиона" - уникальная аюрведическая методика для спортсменов
Ключевым моментом  индивидуальной программы  -  является   «метод пяти зеркал»:  пульсовая диагностика (определение типа конституции), иридодиагностика (диагностика по глазам), аурикулодиагностика (диагностика по состоянию ушных раковин), диагностика по языку и диагностика по кожным покровам – ногтям, зубам, другим частям тела.

12.04.2011 Аюрведические методы терапии в спорте
   Наиболее важной областью применения аюрведической медицины в спорте является лечение профессиональных травм - вывихов, переломов, растяжений и пр. Для этой цели используется множество специальных препаратов, а также разнообразные виды массажей (с маслами, лекарственными порошками и пр.), что позволяет максимально сократить время восстановления спортсмена после получения травмы...

Аюрведа и спорт
В древности спорт как профессия не существовал. Многочисленные спортивные состязания рассматривались как разновидность искусства. По аюрведической системе можно определить и диагностировать наклонности в характере и деятельности любого человека.