Оставте заявку и мы свяжимся с вами.
Для всех и каждого - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.
30.05.2012
В. Верещагин: "Расслабление и физические нагрузки"
Упражнения на расслабление играют важную роль в создании оптимальных условий для протекания восстановительных процессов в организме. Кроме того, они являются необходимым этапом при переходе к упражнениям на концентрацию. Концентрация — важнейший элемент системы тренировок йогов...
30.05.2012
В. Верещагин: "Статико-динамический аспект физических упражнений"
Одной из важных особенностей физической культуры йогов является сочетание в процессе тренировки динамических и статических нагрузок. Мышцы в процессе тренировки напрягаются или во время изменения положения тела, или путем волевого их напряжения...
29.05.2012
В. Верещагин и Н. Сант: "Концентрация и воля"
В нашей коре представлена вся соматика (имеются в виду области коры головного мозга, где сосредоточены центры, управляющие движениями человеческого тела — сомы, в отличив от висцеры — внутренних органов). Если у кого есть охота посвятить этому свою жизнь...
25.05.2012
В. Верещагин: "Гипокинезия и физическая культура"
Повышенный интерес к движению (двигательной активности) привел йогов к глубокому пониманию его роли и значения для организма человека. К пониманию достаточному для того, чтобы вскрыть огромные резервы физических возможностей, которыми наделила людей природа.
15.02.2012
Носовое дыхание во время занятий спортом
Кажется, будто всякий раз, когда мы или наши дети бегаем или выполняем упражнения, у нас затрудняется дыхание, и мы начинаем задыхаться. Впервые попытавшись дышать носом во время занятий спортом, вы можете решить, что это задание невыполнимо. Секрет заключается в постоянном развитии выносливости...
29.10.2011
О правильной работе с мышцами пресса
Многие из нас, стараясь поддерживать себя в тонусе и хорошей физической форме, избирают путь самостоятельных тренировок в домашних условиях. При таком подходе надо быть очень аккуратным и избирательным в методах и технике выполнения тренировочных упражнений. Одними из самых непростых занятий в этом отношении всегда были тренировки на группу мышц пресса. Материал призван развеять самые распространенные из заблуждений и дать ценные советы любителям здорового образа жизни.
15.09.2011
Вода в спорте
Спортсмены должны быть уверены, что организму хватает воды до, во время и после занятий спортом. Проблема спортсменов в том, что чем больше воды они теряют, тем меньше их результативность. Это меньше касается непродолжительных физических нагрузок (менее часа), но становится проблемой при длительных спортивных нагрузках...
15.05.2011
Аэробные тренировки для нашего здоровья
Термин «аэробный» означает «требующий присутствия кислорода». Во время аэробных тренировок мышцы начинают потреблять больше кислорода, поэтому сердечно-сосудистая система – сердце, легкие и кровеносные сосуды – работают намного интенсивнее.
Новинки