Медитация на солнце - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.

Медитация на солнце

Очень полезно для здоровья работать с теплотой солнца. Океан... Утро... Вы в постели... Окна открыты настежь. Лёгкий прохладный ветерок, неся в себе запах земли, запах цветов, запах хвойных лесов. Солнечный луч осторожно, с любовью, гладит ваши волосы, ваше лицо и шепчет вам: «Доброе утро, радость моя! Доброе утро, любовь моя! С возвращением! Открой глазки! Тебя ждёт волшебный солнечный день!» Создайте образ, представьте, ощущая кожей солнечное тепло, расслабьтесь и вберите его в самые глубокие уголки своего тела.

Используйте воображение. Почувствуйте ток тепла в каналах тела, затем ощутите его в области сердца. Погрузите тепло ещё глубже – в душу. Растворитесь в ощущении тепла в теле, чакрах, в сердце и душе. Пусть солнечный свет заполнит всё ваше существо и распространится вокруг, в пространстве. Сквозь этот свет вы легко сможете лицезреть красоту, которая вдохновляет разум и питает жизненную силу, тем самым укрепляя здоровье.

Источник